Tuturan id – Buah belimbing, dengan bentuk uniknya yang menyerupai bintang, tidak hanya menawarkan rasa yang segar dan manis, tetapi juga berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dikenal juga dengan sebutan starfruit, buah ini kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, potassium, dan serat, yang semuanya berkontribusi pada kesehatan tubuh yang optimal.
Salah satu manfaat utama buah belimbing adalah kandungan vitamin C yang tinggi. Sebagai antioksidan kuat, vitamin C membantu melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen, protein yang membantu menjaga kesehatan kulit. Buah belimbing juga kaya akan serat, yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga keseimbangan bakteri sehat dalam usus.
Selain itu, serat juga dapat membantu mengendalikan gula darah dan kolesterol, yang berarti buah belimbing bisa menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang berusaha menjaga berat badan atau mencegah penyakit jantung.
Potassium, mineral lain yang ditemukan dalam buah belimbing, penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Potassium membantu mengatur tekanan darah dan detak jantung, dan dapat membantu mencegah stroke dan penyakit jantung lainnya.
Namun, walaupun buah belimbing memiliki banyak manfaat, penting untuk diingat bahwa buah ini mungkin tidak cocok untuk semua orang.
Bagi mereka yang menderita penyakit ginjal, buah belimbing harus dihindari karena kandungan oksalatnya yang tinggi.
Secara keseluruhan, buah belimbing adalah tambahan yang lezat dan sehat untuk diet seimbang. Dengan manfaat kesehatannya yang beragam, buah ini benar-benar layak mendapatkan predikat sebagai bintang super dalam dunia kesehatan.***(fn)
