Tuturan – Kesehatan mental adalah kondisi sejahtera yang memungkinkan individu untuk menyadari potensinya, mengatasi stres, bekerja secara produktif, dan berkontribusi pada masyarakat.
Kesehatan mental yang baik sangat penting bagi kita untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan produktif.
Meski terkadang menjaga kesehatan mental dianggap sepeleh namun ada banyak manfaat bagi diri dan kesehatan kita.
Dilansir dari berbagai sumber berikut beberapa manfaat pentingnya menjaga kesehatan mental di antaranya:
- Meningkatkan kualitas hidup
Kesehatan mental yang baik dapat meningkatkan kualitas hidup dengan berbagai cara, termasuk:
* Membantu kita merasa lebih bahagia dan puas dengan hidup
* Meningkatkan kemampuan kita untuk mengatasi stres
* Meningkatkan produktivitas kita
* Meningkatkan hubungan kita dengan orang lain
- Mengurangi risiko masalah kesehatan
Kesehatan mental yang buruk dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk:
* Penyakit jantung
* Stroke
* Diabetes
* Penyakit pernapasan
* Masalah pencernaan
* Sakit kepala
- Meningkatkan produktivitas
Kesehatan mental yang baik dapat membantu kita menjadi lebih produktif di tempat kerja, sekolah, dan di rumah. Kita akan lebih mudah berkonsentrasi, lebih kreatif, dan lebih mampu membuat keputusan yang baik.
- Meningkatkan hubungan
Kesehatan mental yang baik dapat membantu kita membangun dan mempertahankan hubungan yang sehat. Kita akan lebih mudah memahami dan mendukung orang lain, dan kita akan lebih mudah menerima dukungan dari orang lain.
