8. Roti gandum dan alpukat
Roti gandum adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik. Alpukat adalah sumber lemak sehat yang baik. Perpaduan roti gandum dan alpukat adalah pilihan yang sehat dan mengenyangkan untuk sarapan.
9. Overnight oats
Overnight oats adalah cara yang praktis untuk membuat oatmeal. Overnight oats dibuat dengan mencampurkan oatmeal, susu, dan buah-buahan di malam hari, dan membiarkannya di kulkas semalaman.
10. Telur rebus dan roti gandum
Telur rebus dan roti gandum adalah kombinasi klasik yang sehat dan lezat. Telur rebus adalah sumber protein yang baik, dan roti gandum adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik.
Itulah 10 rekomendasi makanan sehat untuk sarapan di pagi hari. Pilihlah makanan di atas yang sesuai dengan selera dan kebutuhan Anda.***
